Estructura de una rutina
Cada rutina, al detalle que tú decidas
Días de entrenamiento
Configura de 1 a 7 días por semana. Cada día tiene un nombre (ej. «Push», «Legs posterior») y un foco muscular.
Ejercicios con detalle
Nombre del ejercicio, grupo muscular, series, repeticiones (o rango: 8-10), RPE objetivo y descanso entre series en segundos.
Bloques y supersets
Agrupa ejercicios en bloques para indicar superseries, circuitos o tri-sets. El cliente ve el orden exacto.
Notas por ejercicio
Indicaciones específicas como «agarre cerrado», «no dolor lumbar» o «cadencia 3-1-1-0» que el cliente ve al entrenar.
Eficiencia
Plantillas reutilizables
- Crea una vez, asigna a todos los clientes que necesiten esa estructura.
- Duplica y modifica: cambia volumen, ejercicios o descansos sin afectar la original.
- Historial completo: cada cliente conserva sus rutinas pasadas para ver evolución.
- El cliente ve la rutina en su panel con el detalle completo y puede marcar series como completadas.
El cliente
Qué ve al entrenar
Tu cliente entra a su panel (con tu marca), ve el día de entreno que le toca, y tiene la lista de ejercicios con series, reps y RPE claros. Puede marcar cada serie como hecha y, al terminar, el entrenamiento queda registrado en su historial — tú ves la adherencia desde tu panel de coach.
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Funcionalidades relacionadas
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Sin tarjeta. Plantillas y asignación ilimitadas en todos los planes.